Zu sich selber stehen

Hans kommt über meine Website in die Sexualberatung. „Es ist mir peinlich. Ich verliere beim Geschlechtsverkehr die Erektion. Ich habe Angst meine Partnerin zu verlieren. Ich spüre ihre Unzufriedenheit, das legt mich noch mehr lahm, “ meint Hans frustriert. Mit Hans exploriere ich die Geschichte seiner Sexualität. Er hat feine Sensoren für die Bedürfnisse seiner Partnerin. Sowohl in der Beziehung, wie auch in der sexuellen Intimität ist es ihm wichtig, fürsorglich für seine Partnerin da sein. Dabei verliert er sich selbst und die Beziehung zu seinem Geschlecht aus dem Blick. „Es stimmt. Ich bin mit meiner Aufmerksamkeit bei ihr. Mir ist es wichtig, dass sie es schön hat. Ich erlebe mich als angespannt und unter Leistungsdruck. Wenn ich alleine bin und mich selber befriedige bin ich erregt und ich komme. In der Sexualität mit meiner Frau bin ich verloren. Ich will, dass sie es schön hat. Manchmal bin ich erregt, wenn ich spüre, dass es ihr gefällt und sie erregt ist. Manchmal schaffe ich es noch in sie einzudringen und kurz danach verliere ich die Erektion, “ sagt Hans.
Mit Hans arbeite ich an der Wahrnehmung seiner sexuellen Lernschritte. Er versteht, wie er in einer hohen Muskelspannung den Kontakt zu sich selber auf ein Minimum reduziert und wie er das Spiel mit seiner An- und Entspannung aktivieren kann. Er erforscht, was er in der Berührung mit sich selbst als erregend erlebt und wie er dabei seinen Körper einsetzt. Er lernt anhand von inneren Bewegungen(Atem) und äusseren Bewegungen (z.B. Becken) in verschiedenen Positionen in Übungen zu Hause sein Körpermuster zu differenzieren. „Es ist interessant. Ich nehme mich selber anders wahr. Ich habe begonnen inne zu halten, wenn es gerade nicht weiter geht und wieder die Verbindung zu mir und zu meinem Geschlecht her zu stellen, anstatt frustriert das Handtuch zu werfen. Im Moment kann ich meine Erektion länger halten. Das fühlt sich gut an, “ meint Hans. Hans nimmt sich die Zeit dran zu bleiben und in kleinen Schritten sein Gewohnheitsmuster zu erweitern.