Achtsamer Umgang mit sich selbst

Rudi kommt über meine Website zu mir.

„Ich lebe in einer neuen Beziehung. Ich liebe diese Frau sehr. Es fällt mir nicht leicht nein zu sagen, wenn etwas nicht für mich passt. Und ich möchte von Anfang an nicht mehr in das alte Fahrwasser rutschen, “ meint Rudi nachdenklich.

Ich exploriere mit Rudi seine aktuelle Situation. „Wie gelingt es Dir in einem guten Spürkontakt mit Dir selbst zu sein? Wie gelingt es Dir eine Atmosphäre von achtsamer Bezogenheit mit Dir und mit deiner Partnerin herzustellen?“

Rudi erforscht seine Art und Weise wie er Nähe und Distanz reguliert.“ Manchmal ist es gut, wenn ich mich einen Moment zurück ziehe und einfach mit mir alleine bin. Ich brauche wie eine Pause. Letztes Mal als wir zusammen geschlafen haben, war ich hinterher einfach wach. Es hat mir gut getan ins Gästebett zu gehen und die Nacht dort zu verbringen, “ sagt er. “Konntest du mit deiner Partnerin darüber sprechen, “ frage ich. „Ja und sie hat das einfach so angenommen“, sagt er erleichtert.

Rudi übernimmt die Verantwortung für sich und seine Bedürfnisse.“ Früher wäre ich bei meiner Ex Frau geblieben, ohne auf mich zu achten. Heute tut es mir gut auf mich zu achten. Und das schöne ist, ich werde so angenommen, ohne mich rechtfertigen zu müssen.“