Grenzen achten

Nora hat den Weg zu mir über einen Kurs gefunden. Sie ist seit 3 Jahren verheiratet und lebt mit ihrem Mann in einer Patchwork Familie mit ihren und mit seinen Kindern aus erster Ehe. Sie selbst hat in ihrer Geschichte Missbrauchserfahrungen erlebt. Die beiden verhaken sich immer wieder. Sie sucht einen Weg wie sie mit ihrem Anteil an der Verhakung umgehen kann. Mit Nora exploriere ich ihre aktuelle Situation. „ Ich habe keine Lust mehr auf meinen Mann. Lange Zeit hat er sich grenzüberschreitend verhalten. Er hat mit mir geschlafen, obwohl ich es nicht wollte und ich habe es zugelassen. Oft hat er mir im Alltag zwischen die Beine oder an meine Brüste gefasst, obgleich ich das nicht wollte. Jetzt hat er nach den Gesprächen mit Dir damit aufgehört, aber ich weiss nie, wann er das wieder macht“, sagt sie. Mit Nora gehe ich in die Reflektion ihrer Alltagserlebnisse und in Achtsamkeitsübungen. Wie erlebt sie sich in Kontakt mit sich selbst? Welches Kontaktbedürfnis erwächst daraus mit ihrem Mann? Wünscht sie sich körperliche Nähe? Wie spürt sie dieses Bedürfnis in ihrem Körper? Wird sie initiativ und drückt dieses verbal oder mit ihrem Körper aus? Welche Fähigkeiten sich abzugrenzen hat sie? Kann sie klar ja und nein ausdrücken? Nimmt sie wortlos hin, was sie als grenzüberschreitend erlebt? Werden Ihre Bedürfnisse von ihrem Mann erfüllt? Kann sie eine angenehme Berührung von ihrem Mann aufnehmen oder verschliesst sie sich automatisch? Nora spürt, wie schwer es ihr fällt bei sich selber zu bleiben. Sie realisiert, wie rasch sie zumacht und nichts tut. Sie lernt zu sich zu stehen, ihre Verletzlichkeit zu spüren und anzuerkennen. Sie lernt sich in kleinen Schritten klarer gegenüber ihrem Mann abzugrenzen und liebevoll für sich zu sorgen.