Sexualität nach traumatischen Ereignissen entwickeln

Nele kommt auf Empfehlung eines Kollegen. In ihrer Kindheit hat sie Missbrauchserfahrungen erlebt.

Sie sehnt sich nach einer Partnerschaft und ist bereit ihre Sexualität aufzuarbeiten.

Mit Nele exploriere ich die Geschichte ihrer Sexualität. Langsam beginne ich mit Körperwahrnehmungsübungen. Nele lernt in kleinen Schritten Gefühle rund um die traumatische Erfahrung wahrzunehmen und zu regulieren. Sobald in ihr basierend auf der Missbrauchserfahrung , alte Gefühle wie Angst, Enttäuschung und sich selber als wertlos erlebend aufkommen, öffnet sie ihre Augen und findet den Weg ins Hier und Jetzt zurück. Sie entwickelt in sich einen Kraft Ort, an dem sie sich geborgen und sicher fühlt und Hoffnung und Vertrauen schöpft.

Langsam wird es möglich, dass sie in selbstbestimmten Übungen zu Hause sich über ihren Atem mit ihrem Geschlecht verbindet und mit Haltegriffen ihr Geschlecht berührt. „Ich spüre die Wärme meiner Hand auf meinem Geschlecht. Das ist angenehm.“ Selbstbestimmt lernt sie von aussen nach innen ihr Geschlecht zu erkunden. Alte Gefühle werden willkommen geheissen und fliessen ab. Immer wieder aktiviert sie ihre Präsenz im Hier und Jetzt. „ Ich fange an mein Geschlecht zu mögen. Manchmal höre ich gerne erotische Geschichten und berühre mich dabei. Das gefällt mir und erregt mich, “ sagt sie mit Stolz auf sich selbst. Nele entwickelt ihre sexuelle Selbstsicherheit. „So langsam kann ich mir sexuelle Kontakte in einer Beziehung vorstellen. Ich bereite mich innerlich darauf vor, “ meint sie lächelnd.