Dem positiven Raum geben
Olga und Renaldo sind ein langjähriges Paar. Sie kommen auf Anraten eines Kollegen.
„Wir haben uns auseinander gelebt. Wir brauchen Unterstützung darin wieder eine positive Grundstimmung miteinander zu entwickeln, “ sagt Olga nachdenklich.
„Wir stolpern immer wieder über Kleinigkeiten, die uns im Alltag stören. Meine Aufmerksamkeit hat sich auf die Negativseite verlagert. Es ist schwierig da wieder raus zu kommen, “ meint Renaldo.
Ich exploriere mit Olga und Renato die aktuelle Situation. Die beiden haben miteinander Streitspiralen entwickelt. Er kritisiert sie, sie gibt noch eins drauf, um eine grössere Wirkung zu erzielen. Beide sind verletzt, es entwickelt sich Distanz. Beide haben sich darauf eingeschossen, die Aufmerksamkeit auf das negative zu lenken, nämlich auf das, was beiden gegenseitig auf die Nerven geht.
Olga und Renaldo aktiviere ich, eine bewusste Steuerung ihrer positiven Aufmerksamkeit vorzunehmen. Folgende Fragen sind Handlungsleitend: Was nehme ich (trotz allem) an Positivem beim anderen wahr? Ich fokussiere mit ihnen auf die Beziehungsrealität, die sie miteinander schaffen. Sie lassen sich darauf ein, auch wieder als positiv erlebte Eigenschaften des anderen zu kommunizieren. Beiden wird wieder klar, wie eine positive Resonanz nicht nur für Säuglinge und Kinder zum Aufwachsen von Bedeutung ist, sondern wie gross das Bedürfnis ist diese von dem Menschen den wir lieben zu bekommen.
Olga und Renaldo erforschen wie neu, dass Sprache nicht nur die Funktion hat Informationen zu geben und sich auszutauschen, sondern auch Haltungen, Stimmungen und Gefühle dem anderen gegenüber zum Ausdruck zu bringen, manchmal verbal, manchmal ohne Worte.
„Ich bin dabei eine neue Sprache zu lernen. Spontan kommen mir eher kritische Bemerkungen gegenüber Olga in den Sinn. Liebevolle Sätze, so wie es am Anfang zwischen uns war, muss ich mir wie neu überlegen, “ sagt Renaldo erstaunt. Schritt für Schritt öffnet sich das Paar wieder für eine neue wertschätzende Wahrnehmung. Die Arbeit an inneren Haltungen und der Kommunikationskultur im Paar beginnt.